La Sophrologie

La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle statique ou dynamique, de respiration, d'évocations positives, qui permet à la personne de prendre conscience de son corps, de créer une harmonie entre le corps et l'esprit.

Elle répond à quatre principes : 

• Le principe de la réalité objective : Avant de devenir Sophrologue, j’ai suivi une formation de 2 ans pendant laquelle j’ai exercé tous les jours de la Sophrologie (entraînement sophrologie). Je vais faire un parallèle avec le sport : avant de courir un marathon il est nécessaire de s’entraîner afin de se préparer. J’ai donc un échantillon de Sophrologie en moi!
• Le principe de l'action positive : Le principe en Sophrologie de l’action positive c’est que toute action positive vécue dans le corps se répercute dans tout le corps. La seule répétition d’une habitude positive au quotidien mène à l’harmonie. Le positif ce n’est pas “tout le monde il est beau, tout le monde il est gentil” , c’est ce qui se vit en nous dans un objectif de construction et d’amélioration.
•  Le principe du schéma corporel comme réalité vécue : ce principe sous entend “La conquêt du corps est le conquête de l’esprit” Tout passe par le corps. Les exercices proposés en Sophrologie font intervenir le corps. “Prenez soin de votre corps, c’est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre” Jim ROHN
• Le principe d'adaptabilité : Toutes les techniques et méthodes de la Sophrologie s’adaptent à la réalité des clients, à leur carte du monde.

A la demande, je peux inclure dans mes accompagnements des séances de Sophrologie pour venir valider dans le corps les effets.